PRATICIENNE NATUROPATHE PROPOSE DES SÉANCES COMPLÈTES
Bienvenue dans l'univers de la naturopathie :
Ici l'objectif est que vous découvriez comment vous réharmoniser avec votre bien-être, en utilisant une alternative naturelle et saine dont le domaine existe et se perpétue depuis des siècles et fut initié par Hippocrate, le précurseur de la médecine allopathique. Ce dernier prônait : "Que ton aliment soit ton seul médicament". Il fut le pionnier d'une vision moderne et sensée de la santé. Son précieux héritage nous invite aujourd'hui à rechercher, développer, innover pour votre équilibre au quotidien.
Praticienne en Naturopathie et psychopratique: Accompagnement au bien être:
Cet espace est dédié à la santé au naturel. La naturopathie est une approche globale dont le principe est de cultiver et préserver votre capital santé grâce à des méthodes naturelles et adaptée à chaque individu.
Choisissez votre forfait:
Bilan d'hygiène vitale et suivi Naturopathique
√ Analyse Micronutritionelle
•Tarif: 50€
•Durée: 1H30
•Format: En Visio via google meet ou Whats'App, ou en physique sur demande.
•Inclus dans la séance:
•Questionnaire approfondi pour comprendre votre hygiène de vie, votre alimentation, et vos habitudes.
•Bilan de vitalité personnalisé.
•Après la séance remise d'un programme d'hygiène vitale sur mesure (conseil en nutrition adaptative, phytothérapie, et micronutrition).
•Suivi et accompagnement post séance.
•Séance de suivi et ajustement Micro nutritionnel
•Évolution et consolidation.
Consultation Psychopratique:
√Accompagnement psycho-émotionnel seul
•Tarif: 50 €
•Durée: 45 mn à 1H00
•Contenu: Focus sur la sphère relationnelle, émotionnelle et le soutien face au stress du quotidien
•Méthodes: TCC thérapie comportementale et cognitive (émotionnelle) analyse transactionnelle et systémique.
Consultation Intégrative: Naturopathie et Psychopratique:
°Tarif: 65€ la Consultation.
•Durée d'une séance: 2h00
•Contenu:
•Rééquilibrage alimentaire et nutritionnel personnalisé (alimentation adaptative, micro-nutrition et Nutrition Fonctionnelle)
•Accompagnement psycho-émotionnel et gestion du stress (outils d'écoute, technique TCC (déconstruire des mécanismes de pensées limitants, analyse transactionnelle et thérapie systémique: rétablir la communication social avec l'autre).
Combinaison: Nutrition Fonctionnelle, Micronutrition et Alimentation Adaptative:
<< que ton alimentation soit ton premier médicament >> La naturopathie moderne va bien au delà des régimes génériques.
Pour vous accompagner vers un mieux être durable, j'associe la sagesse de la naturopathie aux avancées de la nutrition fonctionnelle, de la micronutrition et de l'alimentation adaptative.
1). La nutrition fonctionnelle:
°Comprendre la cause profonde
La nutrition fonctionnelle ne se contente pas de compter les calories ou de masquer un symptôme. Elle s'intéresse au mécanisme global de votre organisme et recherche les facteurs sous jacents de vos déséquilibres (troubles digestifs, fatigue chronique, inflammation).En analysant les interactions entre votre système digestif, votre microbiote et vos cellules, nous restaurons l'harmonie physiologique de votre corps.
2). La micronutrition: Nourrir la cellule au cœur de la santé.
°Même avec une assiette équilibrée en macronutriments (glucides, lipides, protéines), votre corps peut souffrir de carences invisibles en vitamines, minéraux, oligo-éléments et acide gras essentiel(oméga 3).La micronutrition permet de cibler précisément ce dont vos cellules ont besoin pour fonctionner efficacement, soutenir votre système immunitaire et optimiser votre énergie au quotidien.
3). L'alimentation Adaptative: Une nutrition sur-mesure et évolutive
°Il n'existe pas de régime parfait universel. L'alimentation adaptative est une approche vivante et bienveillante qui rejette les dictâtes et les restrictions inutiles. Votre mode de vie, votre niveau de stress, votre terrain biologique et vos parcours personnelles évoluent: votre alimentation doit s'y adapter sans frustration ni rigidité.
Nous construisons ensemble des habitudes alimentaires sur-mesure, facile à maintenir et agréable à vivre.
Déroulé et Cadre Pratique des Séances psychopathique:
.La première séance: Une étape de rencontre et d'écoute:
°La première séance est un moment d'échange privilégié. Elle vous permet d'exprimer vos besoins et de placer les fondations de notre travail ensemble, en toute sécurité.
1. L'accueil et l'écoute de votre demande: Nous prenons le temps de clarifier ce qui vous amène, vos difficultés actuelles, ainsi que vos attentes de l'accompagnement que vous escomptez.
2. L'exploration de votre parcours:
Nous réalisons un point sur votre histoire globale, votre rythme de vie et vos antécédents, afin d'adapter la méthode (TCC? Systémique ?et/ou accompagnement Naturopathique) à votre situation unique.
3. La co-construction de l'accompagnement:
°Nous définissons ensemble des objectifs concis et réaliste, modelé à votre rythme et quotidien.
°C'est aussi l'occasion pour vous de soulever toutes vos questions et de vérifier si vous vous sentez en confiance.
Durée et fréquence des rendez-vous:
° Première consultation 1h30
°Ce temps étendu procure de déterminer les perspectives complètes que vous rechercher et d'établir une alliance thérapeutique sereine.
° Séance de suivi: 1h00:
°Un format adapté pour faire le point sur vos avancées, pratiquer des outils concrets et réajuster les objectifs au fil du temps.
° Rythme proposé: Généralement bimensuel (toutes les 2 semaines) au début de l'accompagnement pour installer un climat positif, puis espacé selon votre évolution et vos besoins.
Le cadre thérapeutique:
°Confidentialité et bienveillance:
° Confidentialité absolue: Tout ce qui est partagé durant nos séances reste strictement confidentiel.
° Bienveillance et non-jugement: Un espace d'écoute libre ou vous pouvez vous exprimer en toute authenticité.
° Engagement mutuel: La thérapie est un processus collaboratif. Vous êtes acteur/actrice de votre parcours, et nous avançons à votre rythme.
° Politique d'annulation: Tout rendez-vous peut être reporté ou annulé au plus tard 48 heures à l'avance afin de permettre de réattribuer le créneau.
Pour qui?
La naturopathie s'adresse à tous les âges de la vie:
° Femme (accompagnement de la grossesse, cycle, ménopause…
° Enfants et adolescents
° Adultes et seniors
° Sportifs
° Bébé
-Mon parcours et Qualifications:
° Praticienne en Naturopathie et Rééquilibrage Alimentaire (organisme ADNR)
° Spécialisation en Micronutrition (organisme ADNR)
° Certificat d'Anatomie et Physiologie humaine (organisme ADNR)
° Expertise Naturopathique ( dispensé par Formalis)
Domaines de la Naturopathie: Référentiel
.Système Immunitaire et Terrain Allergique
°Renforcement des défenses naturelles: Préparation à l'inter-saison, prévention des maux de l'hiver, infections répétitives.
°Terrain allergique et réactivité:
°Accompagnement des sensibilités saisonnières (pollens, graminés), hypersensibilités alimentaires et hyperréactivité de l'organisme.
.Peau et Elimination (soutien des émonctoires).
Qualité et confort de la peau
•Accompagnement des peaux ternes ,sujettes aux imperfections, rougeurs, sécheresse, démangeaisons.
•Cures de détoxification douce:
•Soutien des organes d'élimination(foie, reins, intestins, poumons) lors des changements de saison.
.Confort Ostéo articulaire et Musculaire
•Souplesse et mobilité articulaire: raideurs matinales, inconforts articulaire récurrents.
•Récupération et tonus musculaire: accompagnement des crampes, courbatures, carence en magnésium, prévention des blessures et soutien de la récupération du sportif
.Sphère Cardio-Vasculaire et circulation
•Confort circulatoire: Sensations de jambes lourdes, gonflement des fragilités capillaire, rétention d'eau.
Domaines de la Naturopathie: Référentiel
.Système digestifs et Microbiote:
° Inconforts digestifs au quotidien.
°ballonnements, transit lent, reflux gastriques, brulures d'estomac, sensation de lourdeur après les repas.
° Equilibre du transit: Accompagnement des variations du transit (irrégularités de la fréquence, constipation, diarrhée aigue).
.Energie, Sommeil, et gestion du stress
°régulation du système nerveux, surcharge mentale, irritabilité,
° prévention de l'épuisement professionnel(burn out).
° Trouble du sommeil: difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, insomnies, sommeil non réparateur et réveils précoces.
°Vitalité et Fatigue Chronique: baisse d'énergie, immunité affaiblie, pic de asthénie (fatigue saisonnière),convalescence.
.Poids, Métabolisme et Equilibre Alimentaire:
°Rééquilibrage alimentaire personnalisé: °Apprentissage d'une alimentation vivante, dense en nutriments et adapté au profil individuel.
°Gestion et régulation du poids.
° Accompagnement de la perte de poids durable sans régimes restrictifs ni instable dans les résultats.
° Soutien métabolique à l'insuline, régulation des fringales (notamment d'impulsions sucrées),soutien du terrain métabolique.
.Equilibre hormonal et Etape de la vie:
°Accompagnement de la femme:
°Syndromes prémenstruels (SPM) règles douloureuses, ou irrégulières.
°Période de péri ménopause et ménopause (bouffées de chaleur, saute d'humeur, prise de poids)
°Désirs de grossesse, accompagnement de la fertilité et suivi naturo en pré et post-natal.
°Accompagnement de l'homme: vitalité masculine, baisse de tonus, confort prostatique, et accompagnement de l'andropause.
Gamme de services divers adaptés à vos besoins. L'approche est axée sur l'analyse de votre profil physiologique, psychique et de votre terrain afin de vous fournir des solutions efficaces et pratiques.
Remarque: La consultation en naturopathie ne remplace en aucun cas un diagnostic ou un traitement médical prescrit par votre médecin. Elle s'inscrit dans un démarche complémentaire de prévention et de bien-être.